高考在即，為了幫助高三學子調(diào)節(jié)心情、積極備考，由共青團惠州市委員會主辦，共青團仲愷高新區(qū)委員會、仲愷高新區(qū)管理委員會教育文化衛(wèi)生健康局、惠州市青少年綜合服務中心承辦，惠州仲愷中學、惠州仲愷高新區(qū)12355青少年綜合服務中心協(xié)辦的“心”光燦爛 “青”繪未來——考前心理減壓嘉年華活動于5月29日下午在仲愷中學高中部舉行，為全校1500余名高三學子提供考前心理減壓服務。

　　本次心理減壓嘉年華共包含“情緒減壓”、“科學宣泄”、“朋輩互助”、“心理減壓資源站”四個主題，主要以心理減壓理念為主線，讓高考學子在考前可以釋放壓力，更好地應對學習壓力。同時，活動安排專業(yè)心理咨詢師現(xiàn)場提供公益心理咨詢，并登記有需要的學生做進一步的跟進。

　　【情緒減壓·舒緩壓力】

　　在情緒減壓中，活動通過“極限情緒臉譜變變變”、“KO鴨梨君”等減壓游戲引導學子正確認識內(nèi)在的情緒，釋放不良情緒，通過情緒觀察、演繹、釋放等游戲互動，渲染樂觀活躍的情緒氛圍，協(xié)助學子以積極樂觀的心態(tài)舒緩壓力。

【科學宣泄·放松減壓】

　　在科學宣泄的環(huán)節(jié)中，學子們通過“快手抽紙杯”、“聽口令搶杯子”、“移形換位”宣泄游戲，調(diào)動身體機能，鼓勵學生通過運動身體部位的調(diào)適方式，轉(zhuǎn)移注意力，放松減壓，宣泄自身不良情緒。

【朋輩互助·助力減壓】

　　在朋輩互助的過程中，提供學子與朋輩互動的平臺，通過溝通、團隊合作參與減壓互動游戲，引導學子重視朋輩的力量并在日常學習、生活中可借助朋輩助力自己減壓。

【心理減壓資源站·答疑解惑】

　　在心理減壓資源站，惠州仲愷高新區(qū)12355青少年服務平臺、心理咨詢師為學子解答常見心理困惑，緩解心理壓力，普及心理調(diào)適方法。

　　活動結束后，學子們紛紛表示受益匪淺，不僅增強心理健康減壓意識，營造積極正向的迎考氛圍，還有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，宣泄焦慮、凝聚意志、減壓助考，接下來他們將以充沛的精力和積極的心態(tài)迎接高考挑戰(zhàn)。

　　在一陣陣歡聲笑語、一次次鼓勵吶喊中，本次的心理減壓嘉年華取得圓滿成功。

　　相信廣大學子在接下來的備考中能夠全力以赴，以夢為馬，不負韶華，為夢想而戰(zhàn)，為未來而戰(zhàn)，為自己而戰(zhàn)！